ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального
государственного образовательного стандарта среднего общего образования, основана на программе по
предметной линии учебников В.И. Ляха и обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений
«Физическая культура. 10 - 11 классы» (М.: Просвещение).
Основная образовательная программа среднего общего образования, разработана по предмету
физическая культура в соответствии со следующими нормативными документами:
Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования
(утв. приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413, в
редакции
Приказа
Министерства
Минобрнауки
России
от
29.12.2014г.
№1645).
Примерная основная образовательная программа среднего общего образования (одобрена решением от
12мая2016года.Протокол№2/16).
«Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 -11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич,
2014
г.
Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» («ГТО)
(постановление Правительства РФ от 11 июня 2014г. №540).
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности
посредством формирования физической культуры.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных
задач, направленных на:
развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение
функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.
Рабочая программа по физической культуре
вносит изменения и дополнения в содержание
физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование
организационных форм обучения.
В программе
приведено примерное распределение учебного времени на различные виды
программного материала. Выделенный объем времени в базовой части на различные разделы
программы увеличен за счет часов вариативной части.
Программа рассчитана на 34 учебных недель в год (68 часов) - для 10 классов и 34 учебные
недели в год (68 часа) - для 11 классов.
Содержание данной программы предназначено для обучающихся основной и подготовительной
медицинских групп.
Программный материал включает разделы: спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика,
лыжная подготовка. Каждый из разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в
результате учебной деятельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о
физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений,
развития двигательных способностей.
В разделе «Спортивные игры» В 10-11 классах продолжается углубленное изучение
спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее усвоенные элементы техники владения
мячом.
Раздел «Гимнастика»
Гимнастические упражнения, включенные в программу старших классов, направлены, прежде
всего, на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц.
В разделе «Легкая атлетика». В 10-11 классах усиливается акцент на дальнейшее развитие
выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Увеличивается
длина спринтерских дистанций, время длительного бега, длина разбега и количество способов в
прыжках и метаниях.
В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные способы
передвижения на лыжах – попеременный двухшажный ход и одновременные хода, подъемы, спуск в
основной стойке, торможения, повороты на месте и в движении. В старших классах постепенно
увеличивается длина дистанций, проходимых с равномерной и переменной интенсивностью
преимущественно на среднепересеченной местности. Применяются эстафеты и различные
соревнования.
На уроках физической культуры целесообразно опираться на межпредметные связи. В старших
классах необходимо устанавливать и углублять связи с анатомией и физиологией, физикой,
математикой и другими предметами.
Два
раза в год (сентябрь, май) проводится диагностика физической подготовленности
обучающихся для определения текущего (рубежного) уровня физической подготовленности.
Предусмотрены следующие виды контроля: входной, тестовый (практический, теоретический,
технический), промежуточный.
По окончанию ступени, обучающиеся должны показывать уровень результатов физической
подготовленности не ниже, чем средний, соответствующий обязательному минимуму содержания
образования.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура».
Изучение физической культуры в средней школе дает возможность достичь следующих
результатов:
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся,
которые приобретаются в процессе освоения
учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде
всего, в положительном отношении учащихся
к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а
также в умении использовать ценности
физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей,
достижения личностно значимых результатов в
физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
Личностные результаты:
1) Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству,
прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической
принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного
наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и
традиционных ценностей
многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед
Родиной;
2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к
саморазвитию и самообразованию на
основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей
индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учѐтом устойчивых
познавательных интересов, а также на основе
формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом
труде;
3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития
науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому
человеку, его мнению, мировоззрению,
культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам,
ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нѐм взаимопонимания;
5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и
сообществах, включая взрослые и
социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастных компетенций с учѐтом
региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе
личностного выбора, формирование
нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам;
7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со
сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил
индивидуального и коллективного безопасного
поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения
на транспорте и на дорогах;
9) формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню
экологического мышления, развитие опыта
экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в
жизненных ситуациях;
10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни,
уважительное и заботливое
отношение к членам своей семьи;
11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и
мира, творческой деятельности
эстетического характера.
Метапредметные результаты:
1) Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя
новые задачи в учѐбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные,
осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей
деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных
условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности еѐ
решения;
5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать,
самостоятельно выбирать основания
и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое
рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;
7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для
решения учебных и познавательных задач;
8) навыки смыслового чтения;
9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и
сверстниками; работать индивидуально и
в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и
учѐта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своѐ мнение;
10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для
выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности;
владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;
11) формирование и развитие компетентности в области использования информационнокоммуникационных технологий.
Предметные результаты:
характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается
и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт
проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при
решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий
физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
Выпускник на базовом уровне научится:
– определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья,
профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
– знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
– знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими
упражнениями общей, профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
– характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
– характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их
целевое назначение и знать
особенности проведения;
– составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и
адаптивной физической культуры;
– выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем
физического воспитания;
– выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в
игровой и соревновательной
деятельности;
– практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
– практически использовать приемы защиты и самообороны;
– составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
– определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
– проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими
упражнениями;
– владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО).
Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:
– самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения
индивидуального, коллективного и
семейного досуга;
– выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными
экзаменами в профильные учреждения
профессионального образования;
– проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и
физической работоспособности,
физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
– выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;
– выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО);
– осуществлять судейство в избранном виде спорта;
– составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.
Тематическое распределение учебных часов
№
Вид программного материала
1
1.3
Основы знаний о физической
культуре
Спортивные игры (баскетбол,
волейбол, футбол)
Гимнастика
с
элементами
акробатики
Легкая атлетика
1.4
1.5
1.1
1.2
Класс
Кол-во часов
10
11
В процессе
урока
20
30
14
14
14
14
Лыжная подготовка
16
16
ОФП, теория
4
64
68
68
Итого
Содержание
воспитательного
потенциала урока
Побуждение обучающихся соблюдать
на уроке общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими
(педагогами)
и
сверстниками
(учащимися),
принципы учебной дисциплины и
самоорганизации. Включение в урок
игровых процедур, которые помогают
поддержать мотивацию учащихся к
получению знаний, налаживанию
позитивных
межличностных
отношений в классе.
Применение на уроке групповой
работы или работы в парах, которые
учат детей командной работе и
взаимодействию
с
другими
учениками;
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего
образования направлено на достижение следующих целей:
- развитие физических качеств и способностей, укрепление индивидуального здоровья,
совершенствование функциональных возможностей организма;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение
индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми
видами спорта;
- освоение системы знаний о физической культуре и спорте, их роли и значении в формировании
здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,
овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими
упражнениями.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
10 класс
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека. Современное олимпийское
и физкультурно-массовое движения.
Психолого-педагогические основы. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие
телосложения и характеристика его основных типов. Основные технико-тактические действия и
приемы в игровых видах спорта.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике
заболеваний. Основы техники безопасности и профилактики травматизма.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны.
Закрепление приемов саморегуляции. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.
Закрепление приемов самоконтроля.
11 класс
Социокультурные основы. Понятие физической культуры личности. Спортивнооздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации контроля над
физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Способы регулирования
массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные
игры, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика).
Медико-биологические основы. Основы организации двигательного режима. Вредные привычки
(курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм
человека.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны.
Закрепление приемов саморегуляции. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.
Закрепление приемов самоконтроля.
Спортивные игры
10-11 класс. Терминология спортивной игры. Правила игры. Техника безопасности при занятиях
спортивными играми. Помощь в судействе соревнований.
Гимнастика с элементами акробатики
10-11 класс. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Их влияние на телосложение,
воспитание волевых качеств. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой
помощи при травмах.
Легкая атлетика
10-11 класс. Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды. Дозирование нагрузки при
занятиях бегом, прыжками и метанием. Прикладное значение легкоатлетических упражнений.
Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Правила
соревнований. Помощь в судействе соревнований.
Лыжная подготовка
10-11 класс. Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки
лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности
при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Помощь в судействе
соревнований.
Практическая часть
10-11 класс
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов
техники передвижений.
Ловля и передач мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением
защитника в различных построениях (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника
ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением
защитника.
Техника бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением
защитника.
Индивидуальная техника защиты: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,
выбивание, перехват, накрывание).
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и
защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов
техники передвижений.
Техника приема и передач мяча: варианты техники приема и передач мяча.
Техника подачи мяча: нижняя и верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар при встречных передачах.
Варианты нападающего удара через сетку.
Техника защитных действий: Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем),
страховка.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и
защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в
движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и
с предметами, развитие
координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: Комбинации из
различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. Юноши: с набивными
мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг). Девушки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Прыжки через скакалку.
Акробатические упражнения: юноши: длинный кувырок через препятствие на высоте до 90
см; стойка на руках с помощью; кувырок
назад
через стойку на руках с помощью. Переворот
боком; прыжки в глубину, высота
150—180
см. Комбинации из ранее освоенных элементов.
Девушки: сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее
освоенных элементов.
Висы и упоры: юноши: пройденный в предыдущих классах материал. Подъем в упор силой;
вис, согнувшись, прогнувшись,
сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре,
стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь,
соскок махом назад.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости: юноши: лазанье по двум канату без
помощи ног и с помощью ног на скорость. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с
гантелями, набивными мячами. Девушки: упражнения в висах и упорах, общеразвивающие
упражнения без предметов и с предметами, в парах.
Опорные прыжки: юноши: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10
класс) и 120-125 см (11 класс). Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком
одной ногой (конь в ширину, высота 110 см).
Развитие координационных способностей: комбинации общеразвивающих упражнений без
предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений,
акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне,
на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры,
полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания
набивного мяча.
Развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных
суставов. Упражнения с партнером, на гимнастической стенке, с предметами.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на
результат на 100 м. Эстафетный бег.
Техника длительного бега: юноши: бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин. Бег на
3000 м. Девушки: бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин. Бег на 2000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 13 - 15 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника прыжка в высоту: прыжки
в высоту с 7- 9 шагов
разбега способом
«перешагивание».
Техника метания малого мяча: юноши: метание мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов с полного
разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель
(1x1 м) с расстояния до 20 м. Метание гранаты 500- 700 г с места на дальность; с 4-5 бросковых шагов с
укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную
цель (2x2 м) с расстояния 12-15 м, по движущейся цели (2x2 м) с расстояния 10-12 м. Девушки:
метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов на дальность и
заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и вертикальную цель (l x l м) с расстояния 12-14
м. Метание гранаты 300-500 г с места на дальность.
Развитие выносливости: юноши: длительный бег до 25 минут, кросс, бег с препятствиями,
эстафеты, круговая тренировка. Девушки: длительный бег до 20 минут.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., набивных мячей, круговая тренировка.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п.,
бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. Варианты челночного
бега, бега с изменением направления, скорости,
способа перемещения; бег с преодолением
препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления;
метание различных предметов из различных и. п. в цель и на дальность обеими руками.
Лыжная подготовка.
10 класс.
Техника лыжных ходов: переход с одновременных ходов на попеременные.
Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши).
Преодоление подъемов и препятствий.
Игры: «Гонки с выбыванием», «Горнолыжная эстафета» с преодолением препятствий.
11 класс.
Техника лыжных ходов: Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции
и
состояния лыжни. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).
Преодоление подъемов и препятствий.
Элементы
тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются
контрольные упражнения (тесты).
Контроль за физической подготовленностью обучающихся
проводится два раза в учебном году.
Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени
обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего
результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.
Контрольные упражнения
клас
Учащиеся
с
зачет
ПОКАЗАТЕЛИ
Мальчики
Девочки
зачет
зачет
11
Челночный бег 4x9 м, сек
10,1
11,0
11
Бег 30 м, секунд
5,1
5,7
11
Бег 1000 м - юноши,
4,20
2,5
15,0
18,0
500м - девушки, сек
11
Бег 100 м, секунд
11
Бег 2000 м, мин
11
Бег 3000 м, мин
11
Прыжки в длину с места
11
12,20
14,00
-
200
155
Подтягивание на перекладине
8
-
11
Сгибание и разгибание рук в упоре
22
10
11
Наклоны вперед из положения сидя
8
13
11
Подъем туловища за 1 мин. из положения
лежа
45
30
11
Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков)
6
5
11
Штрафной бросок
6
5
11
Бег на лыжах 1 км, мин
5,20
7,00
11
Бег на лыжах 2 км, мин
11,10
13,30
11
Бег на лыжах 3 км, мин
17,00
20,00
11
Бег на лыжах 5 км, мин
29,00
Без учета времени
55
65
11 Бег на лыжах 10 км, мин
11
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
зачет
зачет
10
Челночный бег 4x9 м, сек
10,2
10,8
10
Бег 30 м, секунд
5,7
6,2
10
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
4,30
2,6
10
Бег 100 м, секунд
15,5
18,2
10
Бег 2000 м, мин
10
Бег 3000 м, мин
10
Прыжки в длину с места
10
12,10
14,30
190
160
Подтягивание на высокой перекладине
7
-
10
Сгибание и разгибание рук в упоре
22
10
10
Наклоны вперед из положения сидя
7
13
10
Подъем туловища за 1 мин. из положения
лежа
42
30
10
Передача мяча сверху в парах
40
30
10
Передача мяча в парах из 10
6
6
10
Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков)
4
3
10
Штрафной бросок (10 бросков)
5
4
10
Бег на лыжах 1 км, мин
5,3
7,1
10
Бег на лыжах 2 км, мин
11,20
13,40
10
Бег на лыжах 3 км, мин
18,00
21,00
10
Бег на лыжах 5 км, мин
31,00
Без учета времени
10 Бег на лыжах 10 км, мин
Без учета времени
-
10
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
50
60
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
Оценка успеваемости по физической культуре в 10-11 классах по системе «зачет» и «незачет»
производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели:
-уровень соответствующих знаний,
- степень владения двигательными умениями и навыками,
- умение осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность,
- выполнение учебных нормативов.
При оценке успеваемости необходимо ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии
его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению
знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
Незачет:
- Учащиеся не имеют спортивную форму, соответствующую погодным условиям и видам спортивных
занятий или урока, не выполняет требования техники безопасности;
- Учащийся не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений в развитии
морально-волевых или физических качеств;
- Учащийся не выполняет теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в
области физической культуры.
Зачет:
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом старателен,
мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но положительные
изменения в физических возможностях, которые могут быть замечены учителем;
-Учащийся продемонстрировал несущественные сдвиги в формировании навыков, умений в развитии
физических и морально-волевых качеств в течение четверти, триместре, полугодия;
- Учащийся имеет спортивную форму, выполняет требования техники безопасности, соблюдает
гигиенические требования и охрану труда при выполнении физических упражнений;
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом мотивирован к
занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях,
которые замечены учителем;
- Учащийся постоянно демонстрирует существенные сдвиги в формировании качеств, умений и в
развитии физических и морально-волевых качеств в течение четверти, триместре, полугодия, года,
успешно сдаёт или подтверждает 80% всех требуемых на уроках нормативов по физической культуре
для своего возраста;
- Учащийся выполняет все теоретические и другие задания учителя, овладел доступными ему навыками
самостоятельных занятий, оказания посильной помощи в судействе или организации урока, а также
необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом стойко мотивирован к
занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в физических
возможностях обучающихся, которые замечены учителем;
- Учащийся постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков,
умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти, триместра,
полугодия;
-Учащийся успешно сдаёт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы по физической
культуре, для своего возраста;
- Учащийся выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий, оказания посильной помощи в судействе школьных соревнований
или организации классных спортивных мероприятий, а также необходимыми навыками и
теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
Критерии оценивания по физической культуре для устных ответов:
Зачет:
- За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его
излагает, используя в деятельности.
- За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки; если
учащийся допустил одну ошибку или не более двух недочетов и может их исправить самостоятельно
или с небольшой помощью учителя.
- 3» За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании
материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Незачет:
Обучающийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы
и допустил больше ошибок и недочетов, чем необходимо для отметки 3.
Контроль усвоения практической части.
Зачет: - выставляется, когда двигательное действие выполнено правильно (точно и адекватно),
уверенно и легко.
- выставляется, когда движение выполнено в целом правильно, но допущено не более двух
незначительных ошибок, которые ведут к неточному выполнению упражнения и некоторой
скованности движения.
- выставляется если ученик получает тогда, когда совершает одну грубую ошибку, ведущую к
искажению основы техники движений или три незначительные ошибки, которые приводят к неточному
выполнению данного движения.
Зачет: выставляется, когда двигательное действие выполнено неправильно и неуверенно при
существенном искажении техники движения. Учащиеся не имеют спортивную форму,
соответствующую погодным условиям и видам спортивных занятий или урока, не выполняет
требования техники безопасности.
Контроль усвоения теоретической части.
Зачет: - если учащийся понимает суть изучаемого материала, логично и полно излагает с
использованием конкретных примеров;
- если в ответе имеются небольшие неточности и ошибки при понимании сути теоретического
материала;
- если имеет место искажение сути излагаемого материала учащимся, он не может использовать знания
на практике;
Незачет: учащийся получает за непонимание сути изучаемого материала, за плохое владение
теоретическими знаниями.
