Пояснительная записка
Рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе
по предметной линии учебников В.И. Ляха и обеспечена учебником для общеобразовательных
учреждений «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Просвещение).
Физическая культура — это обязательный учебный курс в общеобразовательных
учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания
школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными
мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутка, зарядка и т. п.) и второй половины дня
(гимнастика, подвижные игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции,
группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные
праздники, походы и т. п.) — достигается формирование физической культуры личности. Она
включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и
спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю
физическую подготовленность.
В рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально
сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических
знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и
спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые
представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами
акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом
каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры,
которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания,
объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и
духовных способностей ребенка.
Цель обучения — формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному
физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных,
временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на
сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные,
скоростно-силовые, выносливость, гибкость) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на
состояние здоровья, работоспособность и развитие физических координационных и
кондиционных способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил
техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интереса к определенным видам
двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию
психических процессов (восприятие и представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной
деятельности.
Общая характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность
человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью
укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные
двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим
требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение
дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола,
физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств
и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Основная образовательная программа начального общего образования, разработана по предмету
физическая культура в соответствии со следующими нормативными документами:
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования,
утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от
6.10.2009г. №373;
Примерная основная образовательная программа начального общего образования (одобрена
решением от 8 апреля 2015. Протокол от №1/15).
«Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 -11 классов», В.И.Лях,
А.А. Зданевич, 2014 г.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы
начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ
Минобрнауки РФ от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на
достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической
культуре.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической
культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие
интересы, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической
культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности
и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты
В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут
понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического
развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
–
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать
назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры,
закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления
здоровья, развития основных физических качеств;
–
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на
успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие
физических качеств;
–
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные
физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать
физические упражнения, направленные на их развитие;
–
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в
помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
–
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной
деятельностью;
–
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности,
показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
–
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и
выполнять их в соответствии с изученными правилами;
–
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время
отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать
правила взаимодействия с игроками;
–
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической
подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых
упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
–
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов
утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных
занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и
физической подготовленности;
–
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по
развитию физических качеств;
–
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и
ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
–
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,
упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости,
равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
–
выполнять организующие строевые команды и приемы;
–
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
–
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина,
гимнастическое бревно);
–
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей
разного веса и объема);
–
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной
функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
–
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
–
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
–
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
–
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
_
выполнять передвижения на лыжах.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых
соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными,
географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры
с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших
закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических
качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических
упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на
спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений
для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений
осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка
на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в
исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор
присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев
кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев,
кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.
Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений;
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на
координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на
выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча;
подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на
материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага,
глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках
на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя
максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение
с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по
гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной
шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на
переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и
лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий,
включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы
упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками
и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения
на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных
направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки
и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных
отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы),
комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и
увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по
гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре
присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в
висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые
упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге,
на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной
ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в
максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных
исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный
бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе,
по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу,
от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с
касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым
боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении,
прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз
тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух - трех шагов; спуск с горы
с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой
стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
прохождение тренировочных дистанций.
Тематическое планирование
Тема
Базовая часть
Знания о физической
культуре
Гимнастика с элементами
акробатики
Легкая атлетика
1
класс
52
Количество часов
Классы
2
3
класс
класс
52
52
в процессе уроков
4
класс
52
14
14
14
14
14
14
14
14
Лыжная подготовка
12
12
12
12
Подвижные игры
12
12
12
12
Вариативная
часть(региональный
компонент)
Подвижные игры
14
16
16
16
6
8
8
8
ОФП / теория
4
4
4
4
Лыжная подготовка
4
4
4
4
Общее количество часов
66
68
68
68
Содержание
воспитательного
потенциала урока
Побуждение обучающихся
соблюдать
на
уроке
общепринятые
нормы
поведения,
правила
общения со старшими
(педагогами)
и
сверстниками
(учащимися),
принципы
учебной дисциплины и
самоорганизации.
Включение в урок игровых
процедур,
которые
помогают
поддержать
мотивацию учащихся к
получению
знаний,
налаживанию позитивных
межличностных
отношений в классе.
Применение
на
уроке
групповой работы или
работы в парах, которые
учат детей командной
работе и взаимодействию с
другими учениками;
Критерии оценивания учащихся на уроках физической культуры в соответствии с ФГОС
1. Зачет
-Учащийся выполняет все требования по технике безопасности и правила повеления в спортивном
зале и на стадионе, соблюдает гигиенические требования;
- Учащийся имеет спортивную форму, выполняет все требования по технике безопасности,
соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении физических упражнений;
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом стойко
мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные
изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем;
- Учащийся постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков,
умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти, полугодия;
- Учащийся выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий, оказания посильной помощи в судействе школьных
соревнований или организации классных спортивных мероприятий, а также необходимыми
навыками и теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
- Учащийся постоянно демонстрирует существенные сдвиги в формировании качеств, умений и в
развитии физических и морально-волевых качеств в течение четверти, полугодия, года, успешно
сдаёт или подтверждает 80% всех требуемых на уроках зачетов по физической культуре для
своего возраста;
- Учащийся частично выполняет все теоретические задания учителя, овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий, необходимыми теоретическими и практическими в области
физической культуры
- Учащийся успешно сдаёт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы по физической
культуре, для своего возраста.
- Учащиеся не имеют спортивную форму, соответствующую погодным условиям и видам
спортивных занятий или урока, не выполняет требования техники безопасности;
- Учащийся, не имеющий выраженных отклонений в состоянии здоровья, при этом не имеющий
стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями, нет положительных изменений в
физических возможностях обучающегося, которые должны быть замечены учителем;
- Учащийся не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений в
развитии морально-волевых или физических качеств;
- Учащийся не выполняет теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в
области физической культуры.
3. Учащиеся должны отработать более 70% учебных занятий, по болезни 60%.
4. Во 2– 4 классах зачет за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии,
лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе.
5. В беге, прыжках, метании, бросках, ходьбе необходимо учитывать результат: секунды,
количество, длину, высоту на норматив «Зачет».
Проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической
подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
2 класс
3ачет
7,1
7,4
+
+
3 класс
3ачет
6,8
7,0
+
+
Челночный бег 3х10 м м
(сек.)
10.4
10.2
д
Прыжок в длину с места м
(см)
д
Прыжок
в
высоту, м
способом
"перешагивания"
д
Прыжки через скакалку м
(кол-во раз/мин.)
д
м
Отжимания (кол-во раз)
д
Подтягивание
(кол-во м
9.7
115
110
10.8
125
120
Нормативы
1
2
3
4
5
6
7
8
м
д
Бег 1000 м (мин,сек.) м
("+" - без учета времени)
д
Бег 30 м (сек.)
4 класс
Зачет
6,6
6,8
+
+
9,5
10,4
145
135
80
70
50
60
6
4
1
60
70
7
5
1
70
80
12
8
1
раз)
м
д
из д
на
м
9
Метание мяча 150 гр (м)
10
Подъем туловища
положения
лежа
спине (кол-во раз/мин)
10
8
19
12
10
21
15
12
23
24
26
28
Приложение №1
Распределение учебных часов по разделам программы для индивидуального обучения (0,5
часа в неделю)
Тема
1
класс
Количество часов
Классы
2
3
класс
класс
в процессе уроков
4
класс
1
Знания о физической культуре
2
Гимнастика с элементами акробатики
4
5
5
5
3
Легкая атлетика
4
4
4
4
4
Элементы спортивных игр
4
4
4
4
5
ОФП
4
4
4
4
Общее количество часов
16
17
17
17
Распределение учебных часов по разделам программы для индивидуального обучения с
региональным компонентом (0,5 часа в неделю)
Тема
1
класс
Количество часов
Классы
2
3
класс
класс
в процессе уроков
4
класс
1
Знания о физической культуре
2
Гимнастика с элементами акробатики
4
5
5
5
3
Легкая атлетика
4
4
4
4
4
Подвижные и спортивные игры
4
4
4
4
5
Лыжная подготовка
4
4
4
4
16
17
17
17
Общее количество часов
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
